Alltagsbeschwerden mindern, Gesundheit stärken

Quartierszentrum Vegesack, Zur Vegesacker Fähre 12, 28757 Bremen
04.03.2020 – 04.03.2020

mcolleg_fortbildung_bremen_alltagsbeschwerden_mindern_gesundheit_stärkenÜbungen zu An-und Entspannung.

Mit gezielten Übungen für Körper und Geist können Alltagsbeschwerden vermindert und die eigene Gesundheit gestärkt werden.
Durch Verbesserung der Koordination, Kraft und Beweglichkeit soll Ihr Alltag erleichtert werden.  Übungen, die in einem Wechsel von Anspannung und Entspannung erlernt werden, fördern eine bessere Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit.
So können zum Beispiel Nackenbeschwerden durch Dehnungs- und Lockerungsübungen gelindert und diesen durch Kräftigungsübungen vorgebeugt werden. Auf die gleiche Art kann Rücken-,  Hüft- und Kniebeschwerden begegnet werden. Die hier erlernten Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren.

Bitte mitbringen: dicke Socken, bequeme, lockere Kleidung, Handtuch.

 

Termine:

Mittwoch, 4.3.20 | 11.3.20 | 18.3.20 | 25.3.20 jeweils 17.30-19 Uhr

Kosten:

100,- €

Dozent:

Katy Tammen | Rehabilitationstrainerin, Übungsleiterin im Sport, staatl. anerkannte Erzieherin

Anmeldung





Hier habe ich von der Fortbildung erfahren:



Ich möchte den m|colleg Newsletter per E-Mail erhalten (Ca. alle zwei bis drei Monate. Sie erhalten noch eine gesonderte Bestaetigungsmail dazu)


Bitte beachten Sie unsere Allgemeinen Teilnahmebedingungen, zu finden im Menüpunkt Hilfe-FAQs.

MitarbeiterInnen des Martinsclub Bremen e.V (m|c) können online lediglich reservieren.

MitarbeiterInnen bitten wir, die Anmeldung per Fortbildungsantrag über den Leistungsbereich einzureichen (siehe Hilfe/FAQs MitarbeiterInnen)!

Für eine Reservierung als m|c-MitarbeiterIn wählen Sie bitte Ihren Leistungsbereich aus:


Ich stimme der Datenschutzerklärung zu.*